Das Oase-Haus am Luhner Forst in Rotenburg/Wümme gilt als Anlaufstelle für die Soldaten der von-Düring-Kaserne. Neben einem Restaurant mit Hotelbetrieb und zahlreichen Freizeitveranstaltungen ist nun mit unserer Hilfe in einem dreitägigen Montage-Projekt eine anspruchsvolle Calesthenics-Anlage entstanden, damit sich die Soldaten und Gäste ordentlich auspowern können.
Bei Calesthenics geht es um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Geräte von CustomBars (Vertrieb über die Spiel und Freizeit Nord SFN GmbH) in der Kaserne ermöglichen ein Street-Workout mit einer Vielfalt an Übungen:
- Klimmzugstange
Übung: Klimmzug / Pull Up - Hangelleiter / Monkeybar
Übung: Hangeln - Klimmzugstange / Barren
Übung: Rudern - Freistehend
Übung: Kniebeugen - Liegestützgriffe
Übung: Liegestütze / Push UP - Barren
Übung: Dips - Liegestützgriffe / Sitzbank
Übung: Bankdips - Freistehend
Übung: Ausfallschritte
Wir wünschen allen Soldaten der von-Düring-Kaserne viel Spaß beim Trainieren!
